Cómo vendar tu mano y cuándo debes hacerlo - Estilo de vida saludable (2022)

Si se lesionó la mano, los vendajes pueden reducir la hinchazón, restringir el movimiento y brindar soporte a los músculos, huesos y articulaciones.

Ciertas lesiones en las manos pueden sanar mejor cuando se venda. Éstas incluyen:

  • fracturas, esguinces y distensiones
  • heridas como cortes y mordeduras de animales
  • quemaduras

La mayoría de las lesiones menores en las manos pueden sanar por sí solas. Las lesiones graves en las manos requieren asistencia médica inmediata.

Siga leyendo para saber cuándo vendar una mano lesionada, cómo aplicar un vendaje y cuándo buscar atención médica.

Contenidos

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Condiciones que requieren que te vengues la mano

Aquí hay algunas lesiones comunes en las manos que pueden requerir vendajes, así como signos de que debe buscar asistencia médica.

Fractura

Qué es: una fractura en la mano ocurre cuando se rompe uno o más huesos de la mano. La fractura de mano más común es la fractura de un boxeador, que ocurre cuando se rompe uno de los huesos en la base de los nudillos, donde los dedos se encuentran con la mano.

Cuándo buscar asistencia médica: debe consultar a un médico de inmediato si cree que tiene la mano rota.

Algunos signos y síntomas comunes de una fractura de mano incluyen:

  • un hueso en su mano está visiblemente doblado o deformado
  • su mano está magullada, sensible e hinchada
  • no puedes mover tu mano o tus dedos
  • su mano o dedos están entumecidos
  • El dolor es intenso, incluso con analgésicos de venta libre.

Cuándo usar una venda: a veces se usa una venda en lugar de una férula o un yeso para restringir el movimiento de una mano o un dedo roto.

Sin embargo, un hueso roto debe estar alineado antes de vendar. Un médico puede alinear su hueso roto y ayudarlo a comprender cómo cuidarlo después, incluso si necesita usar un vendaje.

Esguince

Qué es: un esguince de manos es una lesión que ocurre cuando estira o desgarra un ligamento, que es el tejido que conecta los huesos de la mano. Esto a menudo afecta el pulgar.

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Cuándo buscar atención médica: los esguinces rara vez son emergencias médicas, pero requieren tratamiento. Haga una cita con un médico para comprender la mejor manera de cuidar un esguince. También debe consultar a un médico si el dolor o la hinchazón en su mano empeoran.

Cuándo usar una venda: una venda de compresión puede ayudar a mantener la presión alrededor del área torcida. Esto minimiza la hinchazón al evitar la acumulación de líquido en el sitio del esguince, lo que ayuda a que su mano sane más rápido. Un médico puede recomendar un dispositivo especializado para inmovilizar su mano, como una férula.

Tensión

Qué es: una tensión en la mano ocurre cuando estira o desgarra los músculos o tendones de la mano. Este tipo de lesión es común en los tendones que conectan los músculos de la muñeca y el antebrazo con los dedos. Por lo general, es causado por movimientos repetitivos como escribir o usar un mouse.

Cuándo buscar atención médica: al igual que los esguinces, las distensiones musculares no son emergencias médicas. Sin embargo, puede visitar a un médico para comprender la fuente de su cepa y la mejor forma de tratarla.

Cuándo usar un vendaje: al igual que con un esguince, un vendaje de compresión ayudará a inmovilizar el área lesionada y a mantener la presión. Un médico puede recomendar un dispositivo especializado para inmovilizar su mano, como una férula.

Heridas

Qué es: las heridas, como laceraciones (cortes) o pinchazos, ocurren cuando la piel se rasga. Este tipo de lesiones son comunes en las manos y los dedos. A menudo son el resultado de accidentes al manipular objetos afilados, como cuchillos de cocina.

Cuándo buscar atención médica: muchas heridas de mano son leves y sanarán por sí solas. Sin embargo, tenga en cuenta que sus manos contienen una gran cantidad de terminaciones nerviosas, tendones y vasos sanguíneos en un espacio pequeño. Incluso una pequeña herida en la mano puede causar mucho daño.

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Debe buscar atención médica para cualquiera de los siguientes:

  • pinchazos
  • sangrado excesivo
  • dolor extremo
  • una herida grande o profunda
  • piel abierta o desgarrada
  • restos atrapados en el área de la herida
  • entumecimiento
  • incapacidad para mover el área afectada
  • mordeduras de animales
  • heridas susceptibles de infectarse
  • heridas que parecen infectadas

Cuándo usar un vendaje: los vendajes ayudan a mantener limpias las heridas menores de las manos. Después de enjuagar una herida menor, aplique ungüento antibiótico y cubra la herida con una venda de gasa. Si la herida es pequeña, use una tirita. Debe cambiar el vendaje aproximadamente una vez al día, o cada vez que el vendaje se humedezca o ensucie.

Quemaduras

Qué es: las quemaduras son otra lesión común en las manos y los dedos. Son causados ​​por la exposición al calor, incluido el sol, las llamas o las sustancias calientes. Otros tipos de quemaduras son causadas por el frío, los químicos y la electricidad.

Cuándo buscar atención médica: las quemaduras menores en las manos generalmente no requieren atención de emergencia.

Debe buscar atención médica de emergencia de inmediato para una quemadura importante en su mano. Verifique los siguientes signos de una quemadura importante:

  • una quemadura profunda
  • piel seca o dura
  • piel que parece carbonizada o que tiene parches negros, blancos o marrones
  • quemaduras de más de tres pulgadas de ancho

Cuándo usar un vendaje: los vendajes pueden ayudar a mejorar la curación de quemaduras. Después de enfriar e hidratar una quemadura, la aplicación de una venda de gasa suelta en el área afectada de la mano protegerá la piel dañada.

Tipos de vendaje

Diferentes lesiones requieren diferentes vendajes. Algunos tipos de vendajes incluyen:

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  • Vendajes de compresión. También conocidos como vendajes de rodillos elásticos o vendajes de crepé, estos tipos de vendajes incluyen una larga tira de tela elástica en un rollo apretado. Las vendas de compresión se usan para soportar los huesos, las articulaciones y los tejidos conectivos en la mano después de lesiones como esguinces y distensiones.
  • Vendas de gasa. Las vendas de gasa no son técnicamente vendajes, sino apósitos. Un apósito de gasa es una almohadilla de algodón gruesa que se usa para cubrir heridas de tamaño mediano a grande. Se pueden mantener en su lugar con cinta adhesiva o una venda de rodillo.
  • Vendas enrollables de algodón / lino. Similar a las vendas de compresión, estas vendas vienen en un rollo. Por lo general, se usan para mantener apósitos de gasa en su lugar.
  • Vendas adhesivas / de yeso. Similar a las vendas de gasa, estos son un tipo de vendaje para heridas. Band-Aid es una marca. Vienen en diferentes formas para heridas más pequeñas y contienen un adhesivo para que se adhieran a la piel.
  • Vendajes tubulares. Los vendajes tubulares son vendajes elásticos en forma de tubo diseñados para ajustarse alrededor de los dedos, los codos u otras áreas del cuerpo que se mueven mucho. Pueden brindar apoyo o mantener apósitos de gasa en su lugar.
  • Vendajes triangulares. Estas vendas de algodón son versátiles y útiles cuando se dan primeros auxilios. Se pueden plegar en una honda o usar para aplicar presión a una herida sangrante.

Cómo envolver tu mano

Siga estas instrucciones básicas para vendar su mano después de una lesión menor.

Necesitarás:

  • gasa (heridas y quemaduras)
  • un vendaje de rodillos
  • un pasador de seguridad o clips de unión

Pasos:

  • Si está tratando una herida en la mano o una quemadura, enjuague el área afectada y aplique un apósito de gasa estéril antes de envolver la mano con una venda.
  • Abra el vendaje del rodillo y comience con el extremo del rollo en el interior de su muñeca.
  • Envuelva el vendaje dos veces alrededor de su muñeca. El material debe estar plano contra la muñeca.
  • Desde el interior de su muñeca, jale el vendaje diagonalmente sobre la parte superior de su mano. El rollo ahora debe estar al lado de tu dedo meñique.
  • Pase el vendaje alrededor de su dedo meñique y debajo de los dedos hasta su dedo índice. Luego, deslícelo alrededor del dedo índice y hacia abajo en diagonal a través de la parte superior de su mano hacia el exterior de su muñeca.
  • Desde aquí, envuelva el vendaje alrededor de la muñeca una vez más. Debería ser donde comenzó a envolverse en el interior de su muñeca.
  • Repita los pasos 4 a 6, creando una figura con forma de vendaje alrededor de la mano y los dedos. Con cada nueva figura ocho, debes dejar media pulgada de la capa anterior visible. Las partes superiores de los dedos deben estar visibles.
  • Una vez que haya cubierto toda la mano con el vendaje, asegúrelo con un alfiler o clip de seguridad.
  • Precauciones

    Al vendar su mano, tome las siguientes precauciones para garantizar un proceso de curación suave:

    • Evite apretar el vendaje. Si hace que el vendaje esté demasiado apretado, cortará la circulación en su mano. Para verificar si está demasiado apretado, aprieta una de tus uñas y cuenta hasta cinco. El color debe volver a su uña en dos segundos. Si no es así, debe aflojarlo.
    • Envuelva más allá del sitio de la lesión. Envolver las áreas que rodean la lesión ayuda a garantizar que la presión se aplique de manera uniforme.
    • Use una gasa estéril (nueva) o una venda enrollable. La reutilización de un vendaje de gasa o una venda enrollable puede provocar una infección.
    • Evite vendar una herida infectada. Si el sitio de la lesión está rojo, caliente, hinchado o sensible, es posible que tenga una infección. El pus amarillo o verdoso, las fiebres y los escalofríos son signos adicionales de infección.

    Cuándo ver a un doctor

    Si tiene dudas sobre su lesión en la mano, llame a un médico para preguntarle si necesita tratamiento. Las lesiones comunes en las manos que requieren tratamiento médico incluyen:

    • fracturas de manos y dedos
    • esguinces y distensiones de manos y dedos
    • síndrome del túnel carpiano
    • tendinitis
    • cortes profundos o grandes
    • heridas punzantes
    • dedos cortados
    • mordeduras de animales
    • quemaduras de tercer grado
    • quemaduras químicas
    • congelación

    Lo que aprendiste

    Si te lastimaste la mano, un vendaje podría ayudarte en el proceso de curación. Si su lesión en la mano es grave, debe buscar tratamiento de inmediato.

    Si su lesión en la mano es menor, un vendaje puede proporcionar estabilidad, reducir las posibilidades de infección y acelerar el tiempo de curación.

    (Video) Qué hacer luego de una cirugía de mano y muñeca

    FAQs

    ¿Cómo vendar una mano correctamente? ›

    Fija la primera tira en la muñeca, rodéala en dirección de meñique (medial) a pulgar por el dorso de ésta. En la siguiente vuelta, ves acercándote al pulgar. Dobla el extremo del tape cruzando por el espacio interdigital, entre pulgar e índice, y continuando por la parte alta de la mano.

    ¿Cuándo se debe aplicar un vendaje? ›

    Los vendajes son los refuerzos o contenciones realizados con un material indicado para ello, con el fin de envolver una extremidad u otras partes del cuerpo humano lesionadas. En Primeros Auxilios se usan especialmente en caso de heridas, hemorragias, fracturas, esguinces y luxaciones.

    ¿Cómo se pone una venda en el brazo? ›

    1. Retire la ropa, anillos, pulseras de la zona a vendar.
    2. Coloque el miembro en posición funcional.
    3. Compruebe pulsos distales.
    4. Desenrolle poco a poco la venda, contactando la parte exterior del rollo con el paciente.
    5. Inicie el vendaje desde la zona más distal a proximal.

    ¿Cómo se coloca una venda elastica en la pierna? ›

    ¿Cómo se utiliza una venda elástica?
    1. Cruce la venda sobre su pie, moviéndola hacia arriba y pasándola por detrás de su tobillo.
    2. Mueva la venda hacia abajo y crúcela sobre la parte superior del pie.
    3. Envuelva la venda por debajo de su pie. Repita este paso una vez más.
    3 Oct 2022

    ¿Cómo vendar las manos para hacer ejercicio? ›

    Cómo VENDAR tus manos para TENER MÁS FUERZA - YouTube

    ¿Qué es el vendaje de muñeca? ›

    Es aquí donde los vendajes de muñeca de medi sirven de ayuda: ejercen una presión específica en los tendones y los músculos del antebrazo. De este modo alivian el esfuerzo y la tensión en el aparato muscular aliviando el dolor.

    ¿Cuáles son los tipos de vendas? ›

    TIPOS DE VENDAS

    (1) De algodón: para proteger piel y prominencias óseas. (2) Elástica: de crepê o Ace. (3) Tubular: cilíndrico. (4) Adhesiva: elástico semiblando.

    ¿Cuáles son los tipos de vendajes y para qué sirven? ›

    Tipos de vendajes:

    Vendaje rígido: Con él se logra una inmovilización completa de la parte afectada. Vendaje suspensorio: Sostenedor del escroto o de la mama. Vendaje protectivo: Tiene como objetivo cubrir una parte sana o enferma para protegerla de una acción nociva.

    ¿Qué es mejor vendas o guantes? ›

    Al ponerte las vendas el guante se ajusta mejor a tu mano y consigues mucho más confort al golpear porque notas mucha más seguridad. Vendarte ayuda a disminuir lesiones en la muñeca y en los nudillos y a mantener más limpios tus guantes.

    ¿Cuál es el objetivo principal de los vendajes? ›

    Las funciones u objetivos de un vendaje son variados, entre los que cebe destacar: Fijar el material o medicamento curativo a una herida y evitar que esta se infecte. Comprimir heridas para detener una hemorragia. Limitar el movimiento de alguna articulación o de un miembro lesionado.

    ¿Cuál es la función de las vendas? ›

    Es uno de los materiales básico que necesitamos en nuestro botiquín de primeros auxilios. La venda elástica brinda una compresión uniforme y suave sobre el tejido que rodea una lesión, para disminuir el dolor y la inflamación; también brinda sostén a una zona lesionada.

    ¿Cuáles son las consecuencias de un mal vendaje? ›

    Edema de ventana: esta complicación se produce cuando, al colocar un vendaje, se deja una ventana de piel descubierta entre dos vueltas de venda. Alineamiento erróneo: producido por una colocación inadecuada de la extremidad que se venda. Aparecerán molestias por una mayor tensión muscular.

    ¿Qué pasa si me pongo una venda en la cintura? ›

    Mejora de la circulación sanguínea y de la linfática. Contracción de la musculatura. Combatir y reducir la celulitis, tonificar los tejidos y reafirmar la piel. Atenuar las estrías.

    ¿Cómo se pone una venda en el hombro? ›

    Mueller, Vendaje de hombro - YouTube

    ¿Cómo se hace un vendaje en el pecho? ›

    Las personas se fajan de muchas maneras diferentes: algunas personas envuelven sus pechos con vendas elásticas, cinta adhesiva o envoltura de plástico. Algunos usan un sostén deportivo, neopreno o ropa de compresión deportiva, o se ponen varios sujetadores deportivos o camisas.

    ¿Cómo hacer una venda en casa? ›

    Se puede improvisar una venda triangular doblando un pañuelo o trozo de tela cuadrado. El paso previo obligado al vendaje de una herida consiste, una vez realizado el tratamiento de la misma, en colocar un apósi- to estéril sobre la misma para evitar que la venda se adhiera al tejido lesionado.

    ¿Cómo vendar muñeca y pulgar? ›

    Realizamos un anclaje en el dedo pulgar. Dejando un trozo de tape en la cara palmar, damos una vuelta al pulgar y anclamos en la cara dorsal. Repetimos este proceso hasta 3 veces. Comenzamos a cerrar el vendaje desde la muñeca.

    ¿Cómo cuidar las manos en Crossfit? ›

    Cuando sepas que hay un wod muy duro puedes proteger tus manos, bien con guantes, o con esparadrapo o calleras. Además, utilizar guantes te evitará tener que ir a cada momento a por magnesio. No lo recomendamos si vas a sacar RM porque en esos momentos sí es mejor que tu mano esté en contacto directo con la barra.

    ¿Qué hacer con la mano abierta? ›

    Aplicar frío ayudará a aliviar la inflamación y el dolor. También es importante estimular la circulación sanguínea, lo cual, además, previene los moretones. Para lograrlo, hay que colocar el brazo en alto y mover los dedos, como si se pedaleara con ellos y sin mover la muñeca.

    ¿Cómo saber si la mano está abierta? ›

    Dolor
    1. Dolor.
    2. Inflamación.
    3. Aumento de la sensibilidad en la muñeca.
    4. Pérdida de fuerza.

    ¿Qué se debe tener en cuenta antes de vendar a una persona? ›

    Ø Antes de aplicar un vendaje, sobre todo si es rígido o tirante, se deben almohadillar y proteger las prominencias óseas y articulaciones, así como las zonas de piel adyacentes (pliegues). Toda concavidad debe rellanarse con algodón. Ø El vendaje debe resultar cómodo e indoloro para el paciente.

    ¿Por qué te ponen vendas en los pies? ›

    Prevenir la formación de coágulos de sangre, principalmente después de cuna cirugía o lesión cuando se está menos activo. Prevenir complicaciones de coágulos de sangre en las piernas, como el síndrome posflebítico (dolor e hinchazón en la pierna)

    ¿Cómo hacer para que la venda no se pegue a la herida? ›

    Si hay herida, tápala antes de vendar con una gasa humedecida en suero (solo lo justo para que no se pegue) o cúbrela con un apósito impregnado en crema cicatrizante (se vende en farmacias). Seca bien la piel antes de empezar a vendar, porque la venda conserva la humedad y esta impide la cicatrización de la herida.

    ¿Cuándo realizar un vendaje compresivo? ›

    Un vendaje compresivo se usa para prevenir la hinchazón. No sostiene el tobillo ni impide que se mueva, de modo que no le protege sino que le recuerda que debe cuidarse el tobillo. Enrolle la venda elástica si no viene enrollada. Sostenga el tobillo en un ángulo de alrededor de 90 grados.

    ¿Cuándo se utiliza el vendaje en ocho? ›

    Este vendaje es típico en rodilla, codo o clavícula. Al hacerlo, la articulación debe estar en posición funcional (rodilla o codo doblado, por ejemplo). Se combinan dos vueltas circulares por encima de la articulación y dos por debajo, dibujando la forma de 8.

    ¿Qué son los vendajes en el deporte? ›

    Los vendajes funcionales o tape son muy utilizados para los tratamientos deportivos ya que combinan vendas elásticas e inelásticas para ayudar a proteger y descargar selectivamente la parte lesionada limitando los movimientos.

    ¿Qué pasa si boxear sin vendas? ›

    Si golpeas con los guantes pero sin vendaje, no recibirás daño en la superficie de la mano ni se te romperán los huesos, pero aumentará el riesgo de que los ligamentos recibirán una lesión tan aguda que es muy probable que sufras una lesion crónica, recibir cirugía o convertirte en adicto a los analgésicos.

    ¿Cómo se llaman las cintas que usan los boxeadores? ›

    Las más básicas son las vendas de algodón. Estas se presentan en rollos y tienen un velcro en el extremo. Sin duda, para quienes entrenan diariamente las mejores vendas de boxeo son las de algodón, ya que resultan más duraderas y son lavables.

    ¿Cómo se llama el vendaje que usan los boxeadores? ›

    Vendas o mitones de gel

    Son guantes de neopreno acolchados con gel para proteger los nudillos y con una correa de aproximadamente de 2 metros que se ajusta a las muñecas de las manos.

    ¿Cómo hacer una venda en casa? ›

    Se puede improvisar una venda triangular doblando un pañuelo o trozo de tela cuadrado. El paso previo obligado al vendaje de una herida consiste, una vez realizado el tratamiento de la misma, en colocar un apósi- to estéril sobre la misma para evitar que la venda se adhiera al tejido lesionado.

    ¿Cómo vendar muñeca y pulgar? ›

    Realizamos un anclaje en el dedo pulgar. Dejando un trozo de tape en la cara palmar, damos una vuelta al pulgar y anclamos en la cara dorsal. Repetimos este proceso hasta 3 veces. Comenzamos a cerrar el vendaje desde la muñeca.

    ¿Cómo vendaje un dedo de la mano con esguince? ›

    Esguince de dedo, vendaje funcional - YouTube

    ¿Cómo saber si la mano está abierta? ›

    Dolor
    1. Dolor.
    2. Inflamación.
    3. Aumento de la sensibilidad en la muñeca.
    4. Pérdida de fuerza.

    ¿Cuándo realizar un vendaje compresivo? ›

    Vendaje compresivo: se usa para ejercer una presión continua sobre una parte del cuerpo, se aplica en trombosis venosa profunda o edemas en miembros inferiores, para realizar hemostasia en heridas, para favorecer el retorno venoso en patología vascular, para disminuir edema e inflamación en procesos traumáticos.

    ¿Cuál es el vendaje circular? ›

    Vendaje circular.

    Se utiliza para vendar una zona cilíndrica del cuerpo o fijar el vendaje en sus extremos. Comenzaremos desenrollando la venda cubriendo la zona, de manera que cada vuelta vaya cubriendo a la anterior por completo.

    ¿Cómo son las vendas frías? ›

    Las Vendas frías son un tratamiento descongestivo, natural y relajante que aprovecha el metabolismo de nuestro cuerpo para lograr la hidratación, reafirmación y humectación de la piel. Son una buena opción para tratar inflamaciones ya que agilizan la circulación mejorando el flujo venoso y el sistema linfático.

    ¿Qué pasa si me pongo una venda en la cintura? ›

    Mejora de la circulación sanguínea y de la linfática. Contracción de la musculatura. Combatir y reducir la celulitis, tonificar los tejidos y reafirmar la piel. Atenuar las estrías.

    ¿Cómo vendar los ojos? ›

    Ata la bandana en la cabeza.

    Una vez que hayas doblado la bandana, recógela por los extremos, colócala alrededor de la cabeza sobre los ojos y átala por detrás con doble nudo. Luego, revisa si no puedes ver nada por arriba o por debajo de la bandana.

    ¿Por qué se me doblan los dedos? ›

    El dedo en resorte suele deberse a la inflamación dentro de una vaina tendinosa que limita el movimiento del tendón. También puede formarse un bulto (nódulo) en el tendón. Los tendones son cuerdas fibrosas que unen los músculos a los huesos. Cada tendón está rodeado por una vaina protectora.

    ¿Cuántos tipos de vendaje hay y cuáles son? ›

    (1) De algodón: para proteger piel y prominencias óseas. (2) Elástica: de crepê o Ace. (3) Tubular: cilíndrico. (4) Adhesiva: elástico semiblando.

    ¿Qué hacer con la mano abierta? ›

    Aplicar frío ayudará a aliviar la inflamación y el dolor. También es importante estimular la circulación sanguínea, lo cual, además, previene los moretones. Para lograrlo, hay que colocar el brazo en alto y mover los dedos, como si se pedaleara con ellos y sin mover la muñeca.

    ¿Cuál es el índice derecho? ›

    El dedo índice es el segundo dedo de la mano, y se encuentra entre el dedo pulgar y el dedo cordial o dedo medio. Es el dedo más expresivo: sirve para señalar direcciones u objetos, para mostrar una negativa moviéndolo a ambos lados de forma reiterada, o para enfatizar instrucciones u órdenes.

    ¿Que se llaman los dedos? ›

    Pulgar, índice, corazón, anular y meñique son los nombres que todos conocemos de los dedos de la mano, pero ¿sabes cómo se llaman los dedos del pie?

    ¿Qué cinta usan los arqueros de futsal? ›

    Cinta Tapping Kinesiologica Vendaje Neuromuscular Tape.

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    Author: Margart Wisoky

    Last Updated: 10/02/2022

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